晨练好还是晚练好?_看热讯

2023-06-19 17:20:36 来源:科普中国网


(资料图片)

最新研究显示,糖友下午运动,有助控糖!

近日一项研究表明,下午运动更有助于改善超重或肥胖 2 型糖尿病患者的血糖水平。

研究者发现,下午进行中等到高强度运动的糖尿病患者血糖水平下降幅度最大,尤其在接受强化生活方式干预的第一年。此外,还有研究者发现,下午运动者也更有可能减少降糖药物的用药剂量。

中国医科大学附属盛京医院内分泌科主任医师吴娜表示,建议糖尿病患者选择利于全身运动、符合自己爱好、可操作性强、便于长期坚持的运动项目,比如散步、慢跑、体操、游泳、爬楼梯、跳舞、打球、骑车、打太极拳等。

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